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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。只要你自己看中自己，自我珍惜，生命就有意義，就有價值。個性是一種氣質。它或高貴或樸素、或端莊或優雅，在經歷了時間的推移和生活的洗禮之后，才成為所擁有的獨特氣質。自己把自己不當回事，別人更瞧不起你。生命的價值就象一塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。生命的價值首先取決于你自己的態度，珍惜獨一無二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實、發掘自己，最后世界才會認同你的價值。 　　把事做好之前，必須先把事做對當你讀錯了一本書，不要以為只是讀錯了一本，因為你同時失去了讀一本好書的機會。價值標準，是每個人內心的準繩，考慮問題，以價值為依據，不要動不動就把難易搬出來阻擋自己。千萬不要丟失自己的個性，那是一個人惟一真正有價值的地方。失去個性，是一件值得悲哀的事，因為失去個性，意味著失去自已，而失去自已的日子，還能有多少真正的快樂可言呢? 　　每個人都在自己的標準之下判斷問題，標準，成為選擇的依據，標準改變，選擇就會改變，結果就會改變。個性是一種品位，不同的生活環境，不同的興趣愛好，不同的價值取向，不同的人生目標，形成了一個人生活品位的高下。人生不過百年，要敢做敢為，不要知難而退。內在的干勁，來自堅韌不拔的精神。就算幾經風雨，也要劃出最絢麗的彩虹。一個真正有個性的人，一定也在追求著充滿智慧的高品位的生活。 　　綜觀古今，凡是成就了一番事業的人，都是堅持自己的個性和特色，敢于從流俗和慣例中出列的人!我們的生活在有限的時間內，晝夜相循，運動有序，各不相犯，多數人所追求的人生價值，更經不起死亡的審視。再大的事業，再多的財富，在死亡面前，都像泡沫般脆弱短暫。當事業結束時，為我們的生命留下什么?回顧歷史，哪怕貴為帝王，稱霸一時，同樣是灰飛煙滅。所以，外在一切都是要過去的。當這些成為回憶，給生命帶來什么影響，才是我們真正應該重視的。 　　價值標準，左右著一個人的命運。當你一定要，所有困難，都會給你讓道。花一定會開，請找到花開的土地，再把種子深深的埋下去。破土，要歷經艱辛，生長，要投入熱忱。如若選擇的不是自己想要的，經營它，如何找到意義?很多時候，在成長的過程中，都想保持保留自己的個性，不想因為外在因素的變化而改變自己。但由于競爭的激烈，生存的需要，有時會不得不做出一些改變，比如由童稚變得世故，比如由真實變得虛偽等等。找到價值標準，在選擇的時候，它會告訴你，可為不可為。 　　每一步行動，都書寫著人生的軌跡，付出在哪里，收獲在哪里，在哪里付出，是最值得深刻思考的問題。不要自己嚇唬自己，所向無敵!時間的價值正如金錢的價值，二者的價值在于很好的使用它們，死到臨頭才舍得花錢的鬼，實際上是個窮光蛋，他的錢就好像是一堆偽鈔，同樣的，誰要不把時間用在增加自己和他人的幸福上，他的歲月年華也是虛假的。付出的精神，值得歌頌，但選擇的能力，才是重中之重。否則，所有的辛勞，都是苦勞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　活著的意義，就在于了解并開發自身潛在的高尚品質。惟有這樣，我們才有能力完成生命版本的升級，才有能力給予眾生究竟而長久的幫助，這也正是佛教所說的自覺覺他，自利利他。孟子說：“人人皆可為堯舜。”佛教則認為，每個生命都具有潛在的、佛菩薩那樣的高尚品質，也就是眾生本具的佛性。我們的心固然會制造種種煩惱，但同時也具備解除煩惱的能力。若不開發這一能力，輪回將永無止境，因為無明就是制造痛苦的永動機，使我們在苦海中沉淪輾轉，迷失方向。 　　愛惜時間的方法只有一個，這就是你在生活中只要有目標，符合道德要求的目標，而且要把你的時間用在為達到這一個目標而進行的奮斗中。相信自己，發掘自己，只有找到屬于自己的舞臺，才會成為萬眾矚目的主角，否則，你用45度角仰望別人，就休怪別人俯視你。 +10我喜歡

離清明節還有兩天，母親就給遠在省城工作的順子打電話，讓他今年清明一定回家。   車一拐進村，遠遠地，順子就看見母親站在胡同口張望，像風雨飄搖中的一座燈塔，等待著遠航的船兒歸來。   順子剛一下車，眾鄉親就圍攏過來，七嘴八舌地寒暄著；順子忙不迭地讓煙，應答。在大家艷羨的目光下，順子和母親提著大兜小袋回家了。   一進屋，母親就忙著給順子沖了一碗紅糖水。順子捧起碗抿了一口，笑著對母親說：“娘，真甜，好久沒喝了！”母親深情地望著順子：“你小時候肚子疼時，喝了紅糖水一準就好。”   屁股還沒坐熱，順子的手機就響了。“順子，咋回事？回老家怎么也不跟哥們打個招呼！”是做建材生意的發小春子，“中午我已經安排好了，我喊給咱幾個光腚伙計，給你這大領導接接風！”不等順子推辭，春子就掛了電話。   順子盯著手機搖了搖頭 ，苦笑了一下，“娘，中午春子喊我吃飯！”“去吧 ！孩子，少喝酒。”母親直了直身子，眼神明顯黯淡了一下，旋即又亮了起來，“都一個村的，不去不好！”“娘，我知道！”順子聲音低的幾乎連他自己也聽不到。   中午吃飯回來，母親已給他在里屋鋪好床鋪。順子一躺下就呼呼睡去。母親給他掖好被角，輕輕掩上門，小心地走到院子里，開始侍弄已經綠意盎然的小菜園。   夕陽收起了最后一絲余暉，順子醒了，是被手機鈴聲吵醒的。“順子，你剛提干就把我給忘了。”是在縣城工作的華子，“我剛聽說你今天回來，趕快準備一下，車快到家門口了！”     正做晚飯的母親推門進來：“晚上又不在家吃飯了？”“娘，是我要好的同學華子請我吃飯！”順子揉著發脹的腦袋，不敢看母親。“去吧！酒要少喝！”母親沉思了一下，“不去,人家再說你架子大！”   順子步履蹣跚地回到家時，已是深夜，母親還在看電視。看到順子回來，母親給他倒好洗腳水，把牙膏擠在牙刷上。順子洗漱完畢，頭還沒挨著枕頭就睡著了。   第二天一覺醒來，已接近中午。   母親坐在床沿上，向前探了探身子：“順兒，你穿來的衣服我給你洗了，還不干！穿你這身舊衣服吧！”母親站起身，“午飯在家吃，吃完飯,給你爹上完墳，你也該走了！”   順子挺身下了床。“你看你穿上這身衣服，還是個農村娃！”母親扭過身子，臉上滿是慈祥。順子笑著吐了一下舌頭：“本來就是嘛。”   窩窩頭、老咸菜、小米湯擺在了飯桌上。順子就著老咸菜慢慢咀嚼著窩窩頭，小口喝著小米粥，仿佛一下子回到了那吃糠咽菜的童年……   每年清明過后，山里的野菜野蠻生長，順子和母親一起帶著小鐵鏟、小竹筐，沿著蜿蜒的小路來到山坡上，把小蒜、野芹菜等野菜鏟下放到筐里。這些野菜水靈靈的，一天下來能夠一家人吃幾頓……   “順兒，好吃嗎？”母親的話打斷了他的回憶，“娘，好吃！家的味道。”順子低下頭，眼淚奪眶而出。   吃完午飯，母親陪著順子來到他父親的墳前。   跳動的火焰慢慢吞噬著紙錢，母親靜靜佇立著，火光映紅了她溝壑縱橫的臉，山風吹亂了她滿頭的銀發。   “順兒他爹，我和順兒來看你了；你這一走快十二年了，順兒也成人了。”母親喃喃自語，突然話鋒一轉，“你當了一輩子村支書，一輩子清清白白的，我很安心！”   順兒沒有說話，他默默拔掉墳上的雜草，往墳上添了添新土，跪下給爹磕了三個響頭。   回到家，母親把洗凈、曬干的衣服遞給順子：“順兒，洗洗澡再走吧！我曬的水熱乎著呢！”“好咧！”順子接過衣服轉身小跑離開。   待順子洗完澡，母親已把小米、蔬菜等給他裝好、扎好；把順子昨天給她的二千元錢又偷偷塞進他的包里。 “這下顯得干凈、精神多了。走吧！娘送送你。”母親拽了拽順子的衣襟，又捋了捋他的頭發，“你爹在時就挺干凈！”   一條青石板小路從家門口一直延伸到大路，經年的風雨磨礪，一塊塊青石板已被時光打磨的細潤光滑。   “順兒，這小路也是你爹鋪的！”娘意味深長地說，“他一輩子踏踏實實。”   踏著青石板鋪就的小路，母親一步步把順子送到胡同口。   順子開車到了村口，他看了一下后視鏡，母親仍站在胡同口，像一座燈塔，正目送著船兒安全起航……       【作者簡介】劉如庫，陽谷縣政府工作人員。屈指細數，任教七年，從政10年，童心未泯，卻已年屆不惑。也曾南跑北顛，終未出陽谷；也曾下海創業，怎奈水性頗差，被嗆回岸。曾經的年少輕狂，棱角分明，經歲月剝蝕，已卵石一枚。筆耕常輟，見異思遷，最終一事無成。 +10我喜歡

原創 若塵   今生的所有相遇，都是前世的久別重逢，遇見你是我的運氣。   人生就像一列行駛的列車，路途上會有很多站口，沒有一個人可以至始至終陪著你走完，陪你走過一段，當要下車的時候，即使不舍，也要心存感激，然后揮手道別，因為，我們總是要在相遇和相聚中走完全程。   人的一生，就像是渡船，從這個渡口到下一個渡口，不停的追尋、放棄、堅持、原諒。   王家衛拍過一部電影《東邪西毒》，張國榮喜歡張曼玉，但始終沒有對張曼玉說出“我愛你”三個字，因為張國榮覺得不重要，但是張曼玉非常在乎，在張國榮又一次離家外出的時候，張曼玉嫁給了張國榮的哥哥，成了張國榮的嫂子。   有些已經擁有的幸福，一定要珍惜，因為你不知道它什么時候，就會離你而去。   保護你現在擁有的，追求自己想要的，但如果兩者起沖突的話，你已經擁有的最實在，沒有得到的東西，總是縹緲的。不要為了縹緲的東西，而失去你現在已有的真實。   不要以為得不到的東西，才是最好的，這種“最好”只是人想象中的完美。   又想起王家衛的另一部電影《阿飛正傳》，張國榮來到電影院門口，張曼玉在賣票，張國榮開始撩妹：十六號，四月十六號。一九六零年四月十六號下午三點之前的一分鐘你和我在一起，因為你我會記住這一分鐘。從現在開始我們就是一分鐘的朋友，這是事實，你改變不了，因為已經過去了。我明天會再來。 萬物運行，自有規律，人生如夢，自有定數。   今生每一次離別，都是為了更好的相聚。   你走，我不送你，你來，無論多大風多大雨，我要去接你。   花間一壺酒， 桌前一杯茶。 待君歸來日， 與君話天涯。 +10我喜歡

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