自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小曼（小小說) 文/默默 大雪在無休止的下著，人有些睜不開眼睛。小曼在雪地里來來回回走了好幾趟，一只小狗從樹叢中鉆出來，跟著小曼的身后無目的的走著。 小曼回過頭發現了小狗，她停下腳步，在小狗的身邊蹲下，她用一雙凍紅了的雙手，把小狗身上的雪扒拉掉，狗又有了黑的顏色。 小狗一點也不懼怕小曼，可能是覺得小曼像它一樣也在外面流浪吧。 狗是通人氣的，它任由小曼在它的脊背上來回的搓揉，乖乖的看著小曼。小曼撫摸著小狗的頭，喃喃自語，“狗狗，是你家主人不要你了嗎？天這么冷，你的主人怎么這么狠心把你拋棄在外，讓你受這么多的苦，我可憐的小狗”！說著小曼的眼淚嘩嘩地流下來。小狗嗅到了眼淚的味道，爬起來，叼住小曼的褲腳往一個地方拉，小曼跟著小狗到了一個廢棄的車棚子下，這里是一個避雪的好地方，小狗汪汪了兩聲，好像是告訴小曼，這就是我的家了。 小曼感恩的看著小狗，一下子把小狗抱在懷里，哪還管小狗身上有多臟。小狗在小曼臉上舔來舔去，小曼感到了無比溫暖。它對小狗說，“你比我家那個壞種好多了，你有人性，它連畜牲都不如”！ 小曼是個開朗大方的女孩，長相可人，心地善良，辦事能力強，也有不少男孩子喜歡她。可偏偏她被戴天娶回了家，從此她的痛苦人生開始了。 戴天是個油嘴滑舌的家伙，不知有多少女孩子被他的兩寸不爛之舌哄騙的上了床，然后像丟垃圾一樣掃地出門。小曼就是其中之一，不同的是，小曼是被娶進門的。 兩人結婚的前幾個月還是幸福的，戴天對小曼比較寵愛，小曼也覺得自己走進了幸福之門。 一天，小曼覺得身體不舒服，迷迷糊糊，還總想吐，就去醫院看病，醫生診斷她懷孕了。她回家把這個好消息告訴了戴天，戴天也很高興，終于要當爸爸了。 也就是這個節骨眼上，一個叫菲菲的女孩走進了戴天的視線。這個菲菲是個富二代，爸爸是做鋼材生意的，家里有錢，她本人剛大學畢業就找了一份不錯的工作，和戴天在一個單位上班。 這個菲菲長的妖艷，女人味太濃，再有一口嬌滴滴的語氣，一下子就把戴天的魂勾住了，一個小妹長，一個小妹短，兩個人就膩膩乎乎分不開了。 小曼從懷孕后，就注意保護自己的身體了，戴天在外邊有了野花，對小曼也開始一點點冷淡了。 在小曼懷孕三個月的時候，她的閨蜜偷偷告訴她要看住戴天，戴天在外邊可能有人了。小曼開始不信，可單位同事看見她的眼神有了變化，她開始有所警惕了。 一天回家后，戴天在衛生間待了好半天不出來，小曼就偷偷在門口偷聽，只聽戴天說：“菲菲，你別急嘛，等我和她交了底，咱倆就可以天天在一起了”。聽到這句話，小曼覺得像五雷轟頂，差點摔倒。她平復了一下心緒，等戴天出來要好好問個明白。 戴天像什么事也沒有發生似的出了衛生間。 “你剛才和誰通話啊”？ “同事啊，咋地了”？ “菲菲是誰”？ “我女朋友”！ “那我是誰”？ “我老婆啊”！ “戴天，你太不像話了，你知道我是你老婆，還在外邊亂搞”！ “有什么不妥嗎？你懷孕了，我在外邊找點樂趣不行嗎”？ “你混蛋，我現在是最需要照顧和安慰的，你不但天天疏遠我，還在外邊尋花問柳，你還是人嗎”！ “我不是人，你可以找是人的”。 “戴天，你是快要當爸爸的人了，不能這樣，和她斷了吧”。 “斷了？想的美，她的條件比你強多了，她家里有錢，你有什么”？ “我們有孩子啊，靠我倆的奮斗，以后的日子還能差嗎？回心吧”。 “回不了心了，我要和你離婚，和菲菲結婚，她也懷孕了”！ 小曼一聽菲菲也懷孕了，像一盆涼水澆到頭上，拔涼拔涼的。她拉住戴天的胳膊，苦苦哀求，讓他不能拋棄她們娘倆，可戴天冷若冰霜，一把甩開小曼，拔腿就想往外走，小曼死死拽住她，戴天啪啪給了小曼兩個大嘴巴，并警告小曼“你明天去醫院把孩子做了，我現在已經有了自己的骨肉”！說完摔門走了。 小曼趕緊穿上羽絨服追了出去，可哪還有丈夫的影子，小曼在大雪紛飛的小路上漫無目的的走著，偏偏遇到了一只流浪狗和她做伴。 大雪還在肆無忌憚的下著，小曼站起身，對小狗說“狗狗，今天我正式給你起個名字叫伴伴，從現在開始你不用再流浪了，我要把你帶回家，以后我就是你的主人”！ 小曼決定了，孩子要生下來自己養，回去就和戴天離婚，和這樣的男人過日子，一輩子也不會幸福的！ 小曼先把小狗寄養在姐姐家，回去后和戴天辦理了離婚手續，搬到了娘家閑置的老房子去住了。 后來聽說戴天再婚了，菲菲因一次下車下急了，摔了一跤，孩子流產了，而且再也不能懷孕了。 +10我喜歡
【小小說】徐林申/你們都是我的好朋友 張三這人最大的特點就是重朋友，講義氣，為朋友兩肋插刀的事干過不少。妻稱他“傻冒”，說你待人一片赤誠，可有誰對你真情實意？張三則笑她頭發長見識短。也許自幼受“高山流水”“桃園三結義”及許許多多俠肝義膽托妻付子的歷史故事熏陶，張三始終奉行“普天之下皆兄弟也”之交友原則。 但人在江湖飄，誰能不挨刀？視友情如金子般珍貴的張三，終究還是被幾個所謂的“朋友”蒙騙和利用。 一次，張三與朋友李四合作，跟某公司談一筆業務。快談成的時候，李四撇開張三，私下與那家公司簽了合同，獨吞5萬元贏利。 又一次，在外地做生意的朋友王五打來電話，說最近公司遇上點事，急需10萬元資金周轉，并聲稱下月一定奉還。張三二話不說，傾囊倒篋，湊足10萬元打入王五的帳戶。但王五很快失聯…… 后來，張三在一個朋友的聚會上認識了馬六，馬六是某上市公司老總的秘書，兩人一見如故。幾杯酒下肚后，馬六對張三說，你是個好人，向你透露個訊息，我們公司雖然帶著ST帽子，但很快就要被國外一家大公司收購，到時股票定會大漲……張三回去后就鼓動妻子，將家中準備按揭購房的30多萬首付款，全倉買入那只股票。剛開始股票小幅上漲了幾天，但很快就掉頭向下，深套其中。妻子天天盯著那只股票，眼睛都看綠了。更糟糕的是，年報出來公司再度虧損，被停牌了。妻子和他鬧離婚，一個人跑娘家住了…… 張三很郁悶，去郊外一風景區散心。他看到有位須眉皓然的測字先生在路邊擺攤，就信手寫個“朋”字問他。此公一語驚人道，先生需小心被朋友所利用啊！張三不解，問何出此言？他道，“朋”乃兩“月”，兩個月亮相互照耀，既互予光輝，又相通相投，此謂“朋”字本意，古人交友講究的便是相通相投，而同時又保持一定的距離。但今人不同，信息社會、商品社會，人與人交往日益密切，更多的是參與，摻雜和糾纏，“朋”字兩“月”一糾纏，不就成了“用”字嗎？所以，今人交友只講究“用”，利用。能利用就趨之附之，不能利用則棄之踐之……一席話說得張三目瞪口呆，想不到地攤之上會有如此奇入! 張三忽然感到世界很荒涼。回家的路上，天公也不作美，下起了雨。冰冷的雨打在臉上，被風刮落的梧桐葉子在身旁飛舞，他機械地走在大街上，一幅失魂落魄的樣子。 手機突然響起。張三拿起一看，是李四打來，猶豫一下接了。 李四在電話里頭說，三哥，上回我私吞了5萬塊，那時因為父親生病住院做手術急需錢，我一時犯了渾。兄弟最近寬裕了，有5萬塊剛存入你帳戶，我知道你最近手頭緊…… 掛掉李四的電話沒走多遠，手機又響了。竟是王五。 兄弟，哥被人黑，吃了一年多官司，現終于出來了。我變賣了公司房產，借你的10萬元馬上轉給你…… 打開家門的一瞬間，張三發現屋內燈火通明，餐桌上擺滿豐盛的菜肴。 妻子從廚房里出來，見了張三滿面春風地說，老公，咱們的股票今天復牌了！公司被國外一家大企業收購，股價一路飆升，成“明星股”了。 這一切變幻得實在太快了！張三仿佛涅槃重生，忽然產生一種莫名的興奮和沖動。他脫掉濕漉漉的衣服甩到地上，赤膊光膀跑到陽臺，對著樓下大街上來來往往的行人大聲喊道：你們都是我的好朋友，都是我的好朋友…… +10我喜歡
原創 迷路者們 這個世界還是一個充滿鳥語花香、無限溫柔的世界。 直到一個新物種的崛起，它就充滿了殺戮、死亡和無法觸摸的悲傷的天空。 我們都叫他們高級動物。 ------ ------ 人類是個扭曲、奇怪和聰明的存在。 每一個人類的誕生都代表著殺戮，他們自私又善良，可以把別的物種當做自己的家人甚至是一根小草；但又可以為了私欲和生存去攻擊同類和他們覺得危險的生物。 我不是很懂他們，也不懂世界，更不懂自己。 或許我只是個虛幻的存在，他們和這個世界也是。 也或許我們只是一場游戲，世界之外還有一個更大的世界。 有人說我很瘋狂，但有人替我反駁在這扭曲的世界里瘋狂不是瘋狂而是清醒。 我像是一個在白天里摸黑的瞎子，找不到逃出世界的大門。這里鎖著的野獸也時時的追趕著我，讓我跟它們一起去極樂凈土。 在這找不到光的世界里我只能順著黑去攀走著，在這窮途中也遇到了一樣和我的旅人。他們和我一樣行走在思想沙漠里，我們能感知著彼此的存在，卻像被什么蒙住了雙眼看不見對方。 最后不知道走了多久，可能有半小時、幾個月甚是是幾年。我也感知不到時間的快慢，只知道自己走了很長時間。 奇怪的是有一天下雨了，雨非常的大，大到我竟然感覺到附近有些旅人被雨水沖走了。 我拼命的向前奔跑，試圖跑出下雨的范圍。但隨著每一個步子我的視線就擴大一點，這里啊好像一個沒有界限的空間連盡頭都沒有。 不知道我又跑了多久，這傾盆大雨終于緩緩歇停了，但能感知到的旅人也減少了許多，這里像是另外一個世界，而我們只是它的訪客，不知道有那一天我們可能就消失的無影無蹤。 剎然間，這一片黑到伸手不見五指的大地上，四周隨處發出巨大的光芒，這片土地遠遠看去像長滿了一個又一個的太陽。 這些光把披在這個世界上朦朧的紗布悄悄的掀掉，讓它露出原有的身姿。 我被這些強光照的差點暈了過去，不知道身邊的旅人是不是也這個樣子。 耳邊緩緩響起了嘈雜的噪音“大家快看，又來了一批人”“又要熱鬧起來了”“嘖嘖嘖”…… 七零八落的聲音一個接著一個，我揉了揉被強光刺痛的眼睛，落入眼簾的是一個又一個我看不清人臉的影子。 其中一個人影走向我這邊伸出了手，一聲充滿熱情的聲音響在耳旁：“小兄弟，你沒事吧？” 這個人的手我竟看不到實體，就只能看到像霧一樣的東西纏繞他身上的每一處。 而這個人的聲音，我竟也聽不出是男是女是老是少。 但他不像是我在窮途上的遇到的旅人只能感知到他們的存在，我可以看到他的存在，就在我心存疑惑的時候，影子人笑了笑說：“也是你才到這里，有這樣的反應我也能理解。” 我自己緩緩的起身站起來，看著渾身霧氣的人開口：“這里是什么地方？我為什么會到達這里？你為什么又在這里？” 對面的人沉默了一會，迷霧下的臉也看不清楚是什么樣的表情，沉默片刻便啟唇道：“你還記得你叫什么嗎？你還記得你多少歲嗎？你還記得你是男是女嗎？” 我愣了片刻，試圖大腦里想找到我曾經的記憶，但現在那里竟然是一片空白。 我想不起自己叫什么，多少歲，是男是女。 我極力的向那里探去，但只有一股巨大的挫敗感充盈在我的腦海里，我也找不到根源是什么。 一時間我陷入了迷茫，為什么？啊，為什么我要說為什么？ “你不需要這樣，我們把這里叫做烏托邦，在這里你可以成為任何人，可以隨著你的心走向任何地方。” 耳畔響起平淡的聲音，打破了我的沉思。 我緩緩抬起頭，望著對面那個影子人問道：“這里是真實存在的嗎？” 影子人笑了笑，拿手摸了摸下巴，雖然有霧氣遮擋他的臉龐，但我還是能感覺到打量的視線：“小兄弟，這里真實的就是虛幻的，虛幻的也是真實的，換句話說，在烏托邦里你想是什么就是什么。” 我張了張嘴，沒有說話，只是突然感覺整個人都很放空，就連腳踩下去都是空的，好似什么東西被釋放了一樣，我也解釋不清。 影子人也不急等我說話，只是伸出了充滿霧氣的胳膊，直直的指向這里湛藍的天空，語氣中充滿著炙熱：“看啊，烏托邦充滿自由的天空，這里沒有殺戮，沒有死亡，這里的每一處都充滿著自由的氣息。” 我的眼睛隨著他指的地方看去，這片天空好像在哪里見過，是在夢中嗎？ 我深吸一口氣，自由的氣息瞬間便徘徊在我的腦中。那瞬間我的心好像在告訴我，我得到了我想要的。 我是被耳邊風的“呼呼”聲吵醒的，睜眼就看到了那記憶中湛藍的天空，它映在我的瞳孔中我想把它記住，但那里的自由沒了，只剩下了悲傷。 背后巨大的失重感使我都想起來了，我想起來我是一個快要死了的人。 END 文|十六夜 +10我喜歡
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