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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

魔術〔美國〕阿瑟·古德弗烈 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在一艘遠航的客輪上，大伙兒正在觀賞魔術師的把戲。而船長的那只鸚鵡卻在一旁搗蛋，一再地拆穿魔術師的西洋鏡，把他搞得非常難堪。當魔術師試著要蒙騙它的時候，它便大聲叫嚷：“他在袖子里藏了一根線”、“他用鏡子在偷看”或者“桌子底下有暗門”。這下子魔術師要氣瘋了。正當他想把那只鳥宰了的時候，船上忽然響起了一聲威力強大的爆炸，接著猛烈地搖晃了一下。一枚魚雷不偏不倚地正中目標。過了不久，在一片漆黑的海面上，鸚鵡和魔術師不巧剛好抓住同一塊漂游的浮木。他們沉默地相看了一段時間之后，鸚鵡沮喪地說：“好吧！我投降了。這次你到底是怎么弄的？”    +10我喜歡

【小小說】屈保民/晚間新聞   強哥今晚有情人相約，卻被老婆留在了家里。強哥做事從來是我行我素的，怎么就聽從了老婆的安排？ 原來，今天不光是強哥的生日，同時也是他們兩個人的結婚紀念日，這么一個值得紀念的日子，老婆不想錯過，強哥終歸還是被老婆的甜言蜜語給說服了。 以強哥的脾氣，他從來是不把生日放在心上的。過不過都是一個鳥樣！他這樣說過。 讓強哥安下心來坐在家里吃上一頓有著紀念意義的晚餐，這樣的小家庭氛圍還真的不多見。想到這，他的老婆被自己的力勸得到認可所感動，一邊在心里樂著，一邊忙著煮飯，炒菜，很快就做好了六個菜，也算是六六大順吧。 老婆把飯菜端上桌，擺好碗筷，強哥還懶洋洋地坐在沙發上吞云吐霧抽煙看電視。老婆說，吃飯吃飯。老婆說話一向是干脆利落，今晚不出去就喝點酒吧，我們喜慶喜慶。 強哥在煙灰缸里把煙頭摁滅，看一眼老婆說，誰說我不出去的？ 強哥有一輛紅色寶馬，這輛坐騎，隨時待命陪他去做出每一單生意，無論是正大光明，還是偷天換日，有這么一輛寶馬，越發彰顯出強哥的身份，沒有他做不成的事。 在這一點上，他的老婆是不敢違拗的，深知他的秉性，只好順從地拿出紅酒。強哥看到紅酒，卻說要喝白酒，老婆忙去換了，咚咚咚為強哥倒上半杯，笑著說了一句，生日快樂！強哥端起酒杯，瞅也沒瞅老婆一眼，一仰脖干了。 這時，電視里播放的新聞引起強哥老婆的注意。新聞里說，在本市，剛剛發生了一起命案，一位大號叫章某的人，開著一輛紅色保時捷，帶著他的女友在市區某重要路段飆車時，和一輛自行車發生碰撞，騎自行車的人叫余某，章某二話沒說，下車提著一柄長刀去追砍張某，余某左臂被砍了一刀。不知何故，章某的長刀滑落到了地上，被躲閃著的余某看到，余某撿起長刀向章某砍去，章某被砍倒。在110，120趕到時，章某因失血過多，經搶救無效死亡。 強哥的老婆看到這里，心里咯噔一下，眼睛瞪得好大，嘴里自言自語說了一句，世上哪有這么蹊蹺的事情？真的假的？又小心翼翼看看強哥，謹慎地說，你今晚哪都不要去了，好嗎？強哥也看到了報道，可是他并沒有理會老婆，狠狠罵了一句，真他媽見鬼！飯也不吃，下樓開起寶馬就走了。 車開到“王者歸來”KTV樓下，他的情人從樓上下來，一個時尚美麗的女孩兒，很快坐到副駕駛的位置上，二人向城市南區奔去。他們已經約定，今晚要去一個新開發的景區，“怡欣世外桃源”，共度良宵的。 驅車不到十分鐘，前面遇到道路改造，堆放著管道和沙石等，行車極不方便，強哥就左打方向，上了另一條街。剛轉過彎時，差點沒和迎面而來的一輛自行車撞上，強哥看到騎自行車的男人在不懷好意地瞅他，氣就不打一處來，隨手抄起一柄長刀，下車就去砍騎車的男人，騎車男想跑沒跑掉，臂膀上被強哥砍了一刀，登時鮮血染紅了胳膊。強哥由于用力過猛，一個閃失長刀滑落到地上，當啷一聲，被騎車男發現，只見騎車男手疾眼快，轉身撿起長刀向強哥砍去！強哥被砍倒了，有路人很快報警，不多時110來到，120也相繼趕到，可是強哥終因失血過多，經搶救無效死亡。   +10我喜歡

豬胎〔芬蘭〕馬蒂·喬恩波爾維  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　當列車駛出車站向前奔去，對面坐著的一個男子有意地動著身體，他的表情和舉動表示他有一種與人交談的愿望。他大約有四十來歲，衣冠齊整而且是經過精心裝束的。不難看出他飲過少量的酒。他就是那種如同被人生的雙環牌砂紙磨得毫無棱角的人。這類人對發式都是十分講究的，頭發幾十年來都向后梳著，被頭油弄得平平整整。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“看見海灣后邊那排樓房了嗎？”他開口說道，“中間那個長長的木屋，還有那幢閣樓。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我告訴他說，我看到了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那里曾經是一所駐軍醫院。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。除了一位坐在通道對面靠窗的少女外，旁邊再沒有別的人了。行李架上，放著她那只貼著航空標簽的手提箱。她看上去很疲倦，也許是連續飛行了好幾個小時，也許她在飛機上擔驚受怕，直到現在坐到火車上，她的緊張情緒才完全顯露出來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“軍隊在和平時期也殺人，我想你也許不懷疑這種說法吧？”那男子問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是什么意思？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當然是殺人了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這種腔調使我產生一種不想再和他交談的感覺。我朝窗外望去，房屋越來越小，最后只剩下孤零零幾幢錯落在田野上，看到這情景，不覺使人感到有些著急。除此之外，就是樹林、草地和起伏嶙峋的巖石。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“吃過豬胎嗎？”那男子突然問道。我說曾經聽說過那種東西。他叼上一支煙，但是卻沒有馬上點燃。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我失去了五個兒子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“死了？”那男子點點頭，“為國捐軀了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那是三十年前的事了，”我說，“像你這樣的年紀，怎么可能會是五個孩子的父親？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“為什么不能，事情發生在五三年一月。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他是其中的一個，我想。失常了。在當今世界上，生命根本沒有保障的。一天晚上，你在某個拐角里站著，也許并沒有什么特殊事情，只不過在那兒思考著什么問題。這時跑來個家伙不由分說地捅你腹部一刀，還認為這是他的權利。然后又像剛才鬼鬼祟祟地跑來一樣溜走了。這樣一個身影，在你身邊短暫地現出了形體。我想這是一個受到創傷的人。父親在前方被殺，對他來講父親僅僅是一個稱呼，而從來不是一個人，最后，只有想像中的父親，同真人一樣大小。終于，這家伙承當了他的角色，他的兒子和他的一切。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我失掉了五個兒子，”那人又重復說，“也許還有一個女兒，全是平民百姓。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　坐在通道對面的那個少女站起身，帶著她的手提包離開了車廂，盥洗室門上表示有人的紅燈亮了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“盡管我從來沒有見過他們，”那人說著伸手拿過提包，打開拉鏈，取出一個扁瓶，“怎么樣，喝點白蘭地？”我看看窗外，五十年代中期那次嚴重的火車車禍一定是發生在這一帶。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這就叫生活嗎？”他喝了一大口酒，把瓶子放回他的提包，接著說道：“你想想看，對于一個失掉了五個兒子的人來說，生活該是個什么樣的？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“可能還失掉了個女兒，對嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“也許是吧，不過我對她不敢完全肯定。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　現在那種事情不會重演了，至少像上次那樣的事故在這條路線上不會重演了，因為現在這里已經鋪上了雙軌。那次的撞車事故一定非常恐怖。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當然，你可以變得習以為常了，”那人說，“不過有時也會產生一種可怕的愿望。近幾年來，生活從指縫中悄悄溜走，看看手，上邊干干凈凈沒有一點臟東西。就是這樣，不毛之地。聽我說，”那人傾過身來，眼睛里閃耀著越來越強的醉意。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一天，我把汽車停在超級商場的停車場上，坐在車里，觀察著每一位忙著采購的母親。她們都是成年婦女，同她們的丈夫、孩子住在附近的居民區里。她們身上具有一種肉欲的、輕浮的浪蕩。那意味著一個女人的成熟。你甚至不敢看一眼她們過于成熟的耳朵，惟恐眨一眨眼睛都會把它們碰掉。做母親的任務開始完結，婚姻失去了它的光彩，但這些太太們內心卻蘊藏著全部的溫存與柔情。她們當中的每一個人都像一堆篝火，她的火焰，悶塞成一種熾熱，不需要任何東西助燃就可以燒得更旺。她們感到未來從她們身邊吹過，這是一股未來的凄冷的風。她們的身后是和平、安寧、青春，像夢一樣的生活。孩子們天天都在長大，他們的相貌越來越像他們的父母。女兒成長為母親，兒子成長為父親。我看到少婦們背著尿布口袋正第一次匆匆忙忙地走向拂亂她們頭發的寒風之中，現在該她們變得溫柔了。有人不斷地給她們吹風，于是她們就燃燒起來。但是不長，像那樣的火焰是不能永遠燒下去的，即使是燦爛奪目。走近看它的確極為壯觀，不過許多個像這樣點起火的人，必然在烈火中耗盡自身。聽我說，你尚年輕，我要告訴你的是：當一個輕佻的女人的心焰行將燒盡的時候，千萬不要過于接近她。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　少女回到她的座位上，看起來她現在的精神好多了。那男子久久地盯著她的臀部，又點燃一支煙，縷縷青煙鉆進他的雙眼，不一會兒，他就像哭過的一樣。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦，這么說你失去了五個兒子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“五個，很可能還失去了一個女兒。不過這只是一種臆想。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這時，從車廂后邊什么地方走來一個身材魁梧的男人。他穿著一身滑雪服，在少女對面的空位子上坐下。少女馬上扭過身去，臉轉向車窗。穿滑雪服的人帶著醉意，滿不在乎地睹了他的旅伴一眼，突然他站起來，流露出一種仿佛要去做一件再清楚不過，但又很平常的事情的神態。他走到緊急擎動閘旁的車廂壁邊，動手拆夾在上面的一把塑料柄榔頭的對封鉛。我扭頭一看，其他幾位旅客也被他這一舉動驚呆了。坐在我對面的那男子也在注視著他的舉動，那位少女恐慌地對我們使著眼色。那家伙極其鎮定地扳開封鉛，然而卻沒有一個人試圖阻止他這么做。他從夾子上扭下那柄在緊急情況下用來敲碎玻璃救生的小型輕便武器。穿滑雪服的人朝我們走過來，在那位失去了五個兒子的旅客身邊停下，用他那碩大的拳頭，比試了一下榔頭的大小，然后又把它放在托盤一樣的手心中掂了掂，似乎在估計它的重量或效力。這時我終于領悟到。在我們身邊之所以層出不窮地發生各種事件，也許就是為了社會穩定而沒有人管的原因。那人用一種莫名其妙的不滿或者說是一種相當厭惡的目光看了我一眼，然后兩眼瞪著我身邊座位上一張展開的報紙。突然他揮起榔頭，狠狠地在報紙上敲了四、五下，這份《星期日報》上被打破了好幾個洞。隨后他又轉回到通道對過那位箱子上貼有航空標簽的少女那里。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“難道這不是該死的導火索嗎？娘兒們竟然把他們從直升機上扔下來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　穿滑雪服的人一邊說著一邊把榔頭揣進懷里，離開了車廂。當時，我立刻產生這樣一種想法，也許我不會再見到他了，也許有一天我會在報上看到有關他們的消息，但即使如此，我也不會知道那就是他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“把他們從直升機上扔下來？”對面那男子說，“他講的是些什么？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他在說智利軍政府。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我答道，“最近他們經常把社會主義分子的腿捆起來，像吊尸體一樣倒吊在直升機上，在村莊上空示眾，然后把他們從空中扔下去。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“就像掛晾咸肉，”那男子若有所思地說，但聲音卻低得幾乎聽不見。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但我對此并不感到吃驚，因為整個大陸的形狀就像一個手槍套。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不過，你那五個兒子是怎么回事？他們究竟是因為什么死的呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“因為什么？當然是芬蘭軍隊干的！”那男子猛地轉過頭來對我說道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“五三年一月份，就在方才我指給你看的那一長溜低矮的木房子里，當時我和我們連隊其他的十一個人一樣，正患腮腺炎。那叫什么連隊啊！”  +10我喜歡

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