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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

原創 安逸耘   這幾天，總是刷到這樣的一個視頻，早上五點多了，視頻中的女子就起來做飯，做好飯，去喊老公，孩子，以及孩子的奶奶起床，吃早飯。       有一次文案中有這么一句，“做了四年全職媽媽……”       網友們挺心疼這個姑娘的，年紀輕輕的，帶著兩個娃，做活麻利。有人問，為什么婆婆不幫著做事呢？有人說，婆婆做生意的，幫不上忙吧。       從視頻的畫風上看，一家人倒也和和美美，婆婆看上去也挺面善，老公隨和，目前很不錯，各就各位，各有付出，那么十年之后呢？十年之后，婆婆大不了身體不太好，老公呢，走向成熟期的老公會不會有新的需求？姑娘啊，你原地踏步，他的眼界則越來越開闊，你們倆人中間的距離是不言而喻的。       未必所有男人都是薄情郎。退回到家庭中的女子，如同做一個危險的真人游戲，賭自己遇到的是一個長情專一，是個懂得珍惜對方付出的人。       ------           清淺愛生活的一篇《一拖五高學歷的全職寶媽是怎么生活的》的公號文里寫到一個年輕的三胎媽媽，老公家境不好，婆婆生活不能自理，小叔子因為車禍智力低下，這個家太需要一個男人來當頂梁柱，但是，頂梁柱卻是這個年輕的媽媽，因為老公脫產讀博士，已經兩年多。       作者清淺說，她這個做法我很難接受的，她做出如此大的犧牲風險特別大。“沒房沒車沒存款，家里兩個病人需要養，還面對3個孩子的教育經費問題，盡管很多人會善意的認為相信將來會越來越好，但我覺得并非如此。”       就像清淺說的，只要自己不覺得苦就不會苦。       她愛老公，愛烏及烏；她喜歡孩子，所以養三個孩子；她甘之如怡，照顧婆婆和小叔，她善良，有愛。我們自是愿意看人間美好，吃苦在前，享受在后，付出皆有回報。但是，人心不古，只怕錯付。       看到閨蜜留了長長的一段評論，評論說：我以前有個鄰居，她老公也是脫產學習，她一個人在家里上班帶孩子伺候老人，她每個月都要給老公匯錢。后來，她老公在學校遇到了知心朋友，假期回來后雞飛狗跳地鬧，那時候，單位還是很給力的，估計是施加壓力了。我個人是對這樣完全付出型的婚姻是不看好的。       ------       好的婚姻應該是同步共進而不是一方退回到家庭這個小圈子里，傳統的夫妻模式早就變相，如今你慢下來一步，不會被以“三觀不合”而被嫌棄嗎？明明是新時代的女性，好不容易走出來的新天地，為何又退回去呢？       能改變一個人生活的，必是深沉濃烈的愛，那種力量，那種光芒，普通人無法理解吧。就像我看到的一段話：我壓上我所有的一切，我壓上我所有的籌碼，是因為在愛情里我選擇的是奮不顧身，而不是全身而退。       瞧吧，愛的魔力，明明可以更好的支配自身，卻投入到家庭的柴米油鹽中，日復一日地勞作，兩三個孩子的成長期，足以消磨掉人生的三分之二時光。       大多數普通人有著普世的生存法則，即便是愛情，也愛得清清淡淡，不蒙蔽自己的雙眼，要愛自己多一點，要有看得見保障的婚姻，要及早規避不利于婚姻的事態，要用冷靜的大腦去經營婚姻，使夫妻雙贏。如果達不到這些，不如單身。 +10我喜歡

作者：于志強 “好好學習，天天向上”是我們中國的偉大領袖毛主席的一句振奮人心,影響全世界的至理名言。毛主席還說過:飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，但書不可以一日不讀。 誠想一下，人的生命是有限而短暫的，但知識卻是無限又長遠的。古今中外，有太多的哲人圣賢給我們留下了寶貴的知識和經驗，這是一筆價值連城的巨大財富，它使生活在現今時代的我們從中學到了許多，從而為我們的人生做指引，使我們能少走一些彎路。 孫中山曾經說過:我一生的嗜好，除了革命，就是讀書，我一天不讀書，就不能夠生活。馬克思也有同樣的觀點:任何時候我也不會滿足。越是讀書，就越是深刻的感到不滿足，越是感到自己的知識貧乏。 假如你不想讓自己的年華虛度，那就要利用好屬于你的分分秒秒，持之以恒的學習一輩子。活到老學到老，學到九十也嫌少。直到生命的最后一刻，才能真正地完成學業。 沒有任何力量能比人生更強大，一個用知識武裝起來的人內心是強大的，其人格也是偉大的，所以他是不可戰勝的。正如高爾基所言:我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義。 真正的讀書學習，就等于把生命中寂寞的時光轉換成巨大享受的時刻。一本好書就是一個好的社會環境，它陶冶人的性情和培養人的氣質，使人高貴而優雅。 蜂采百花釀甜蜜，人讀群書明真理。在這個世界上，我們每個人只能活一次，所以我們要珍惜時間，必須要過真實的生活，要過有價值的生活。在堅持不懈的讀書和學習背后，必將有更多的收獲在等待著你。 吃得苦中苦，方為人上人。只有勇敢努力攀登頂峰的人，才能把頂峰踩在腳下，更能看到遠方無與倫比的美麗景色。 一寸光陰一寸金，讀書學習要認真。好好珍惜那有限的時間吧，趕快用知識把自己武裝起來，只有這樣，人生才能是無悔無憾的。 +10我喜歡

雖然知道這一天遲早會到來，可真當那一天發生的時候，我還是難以接受現實。   事情要回到2017年10月7日。   那天清早，天剛亮不久，我如往常一般靠在床上投入地玩著手機，一陣沉悶的敲門聲打攪了我的興致，我知道一定是奶奶，估摸著又想來催我早起。但是我還是對著房門大吼了一句：“誰啊！”   我用力地拉開了門，奶奶哆嗦的手還在保持著敲門的姿勢，顯然也被這突然打開的門嚇了一跳。她微抿的嘴唇發出幾個不怎么連貫的音節，“吖誒（孩兒）身子不舒服，要去看病。”   “啥？病了？”我摸了下奶奶的額頭，“不燒啊，您這是哪不舒服啊？”奶奶一個勁兒的念叨著“身子不舒服，要去看病”這句話，顫抖的身體好像隔絕了所有聲音。   我并沒有意識到事情的嚴重性，一邊穿起衣服，一邊埋怨：“這耳背就是麻煩，說啥都聽不明白。看病看病，去去去。”   我拉著奶奶的手準備往外走，奶奶卻是停下了腳步，嘴里開始念叨著“鎖，鎖。”   “我知道鎖門，帶了鑰匙啦！”我拿著鑰匙在她面前晃悠了兩下，可她還是站在原地，不肯走動，開始翻找起什么東西來，我就跟著她漫無目的地東翻西找，直到她從自己的枕頭下面拿出了一個繡著蘭花的荷包，這是奶奶一直隨身攜帶的荷包，不知道里面裝了些什么，大概是錢或者鑰匙之類的東西。   奶奶這才跟我走出了家門，嘴里仍念叨著：“鎖，鎖。”   我領著奶奶走到了不遠處的小診所，平時步履輕快的奶奶今日一改常態，幾步路走的十分緩慢，我當真以為她是感冒發燒，便讓診所里的醫生檢查了一番，驗了下體溫。   可體溫計的結果顯示并沒有發燒，診所里的醫生也不知道是為何，卻還是善意地提醒我應該帶去縣醫院瞧瞧。   我有些摸不著頭腦，奶奶此時卻好像安靜了許多，嘴里也不再念叨著什么，我看著奶奶不動聲色的神情，有點想打退堂鼓，可恰巧有輛出租車停在了路邊，我鬼使神差地將它攔了下來，帶著奶奶坐了上去。   ------   ------   “師傅，去人民醫院。”   我透過后視鏡看著奶奶的一舉一動，她還是那樣平靜，可我的心卻不知為何突然揪了起來。我晃了晃腦袋，散去那些雜念，靜靜地望著窗外，街上平凡而又忙碌的身影讓人應接不暇。   “到了。”   司機將我們送到了醫院門口，我扶著奶奶緩緩走進去，讓奶奶找了個位子坐，自己先去掛號。這是我第一次自己掛號，心里還是有些緊張，忙碌了好一陣，才帶奶奶到了內科診室。   我跟奶奶站在一旁等待著前面的病人，醫生注意到了我們，給了奶奶一個圓凳先坐著。   沒等不久，輪到了我們，醫生聽了我的描述后，照例先讓奶奶量了體溫，依舊十分正常。醫生又檢查了一下口腔、脈搏、心跳，也沒有發現什么問題。可奶奶的神情顯然在告訴我們，她現在十分痛苦，比任何時候都要痛苦，卻說不出到底是哪里痛苦，因何而痛苦。   我漸漸皺起了眉頭，覺得情況可能遠比我想象的復雜。   醫生建議我去拍個頭部CT，我只好照辦。   我站在CT室的玻璃門外盯著里面的情況，奶奶躺下的時候腦袋不小心磕了一下，那一聲重重地磕在了我的心頭上，我的心臟從來沒有這樣劇烈地跳動過。   檢查的結果出來了，醫生表情凝重，指著X光片十分嚴肅地對我說：“你奶奶情況不對，這一塊、這一塊都是黑色，這是腦出血。你要趕緊聯系大人，叫他們過來。”   我頓時如被雷電擊中一般，愣在了原地。腦出血，我不知道這三個字是何種專業的疾病，我只隱約記得，這三個字象征著死亡，象征著那個一直圍繞在我身邊，揮之不去的死亡。   醫生通知我需要馬上辦理住院手續，我掏出自己的錢包，里面只剩不到三百塊，可住院費卻高達數千元。   我該怎么辦，我手忙腳亂地拿出手機，撥通了父親的電話，我的聲音已經逐漸哽咽：“老爸。你快回來，奶奶出事了，腦出血。”   父親在電話那頭安撫我別著急，說他馬上就回來。他的聲音十分冷靜，可我知道父親比我還要焦急萬分。   我帶奶奶來到了住院部，在護士的安排下住進了五人間。   濃重的消毒水味撲面而來，里面皆是身患重病的病人，各種管子插在他們的身上，時不時發出幾聲痛苦的悶哼。   奶奶此時依舊面無表情，我嘗試與她說話，希望能讓她心里好受一點。   可奶奶此時卻已經有些神志不清，我趴在她的床邊，問她是否知道我是誰，她吞吞吐吐地喊出了“吖誒”二字，我的眼淚卻再也抑制不住。   ------   ------   我強忍著不讓奶奶看到我流淚的樣子，轉身跑出了病房。我仰著頭，深深地呼吸。這突如其來的打擊讓我渾身上下都失去了力氣，我癱坐在地板上，腦海中不斷回憶著早上發生的一切。   我想不通，為什么身子骨一向健康的奶奶會突然病危。或許在我的潛意識里，我從未想象過奶奶會有離開我的那一天，所以我經常惹她生氣，跟她吵架頂嘴，奶奶卻始終不厭其煩地包容著我所有的壞脾氣，從未打過我、罵過我，甚至紅過一次臉。   可這一切似乎都要結束了，這世界上最疼愛我的奶奶要倒下了，我接受不了這樣殘酷的現實。   中午的時候，遠房表姐趕到了醫院，接替我照顧奶奶，她讓我先去買些菜，好換她回去燒飯。我決定自己給奶奶做頓飯，這對于常年一個人生活的我來說，也并非什么難事。   一鍋粥，一碗土豆燒肉，一盤西紅柿炒雞蛋，半個小時的忙碌汗濕了我整件襯衫。   飯送到醫院時，大姑和二伯一家已經趕到了病房，大家圍在奶奶的病床前，握著她那瘦弱如干柴般的雙手，寬慰她已經沒事，安心養病。時至傍晚，爸媽也到了醫院，我緊繃著的神經這才放松了許多。   父親讓我先回去休息，第二天還要上學，之后的事情我便只能從家人的口中得知。奶奶的病情每況愈下，精神一天不如一天。   期間我去看過奶奶，奶奶已經完全陷入了昏迷，僅靠氧氣面罩和輸液管維持生命。   醫生通知家屬準備后事，家里的長輩決定遵從奶奶的遺愿將她送回老家，與爺爺合葬。我得到父親電話的那一天，是星期五，向學校請了半天假，坐長途汽車趕回了老家。死者為大，村中各戶都停止了娛樂，穿上了縞素。   白色的帷帳在那座破舊的老屋前搭成了一個帳篷，幾張方桌擺在下面，一群穿著喪服的陌生人不知道在那里忙活著什么。   ------   ------   對于那些我從未試圖了解的婚喪習俗，我向來持以尊重的態度，但我始終不明白，在這樣沉重的氣氛下，那些所謂的“唱白事”的“專業人員”憑什么可以吃得那么酣暢，笑得那么開心。   當真是我不懂這里的人情世故，當所有人跪在紙板上放生痛哭的時候，我卻好像被鉗子卡住了喉嚨一般，發不出任何聲音，擠不出一滴眼淚。   我經常一個人坐在奶奶的身邊，問自己：我是不是真的是一個不孝子孫。可奶奶終究是回答不了我，就那樣靜靜地躺著，身邊只有我一個人在側。   奶奶的荷包被父親打開過，里面確實放了幾百塊錢和一把鑰匙，可那把鑰匙打開的卻是倉庫里積攢了數十年灰塵的老皮箱。   箱子里存放的，盡是些老物件，不少都是爺爺奶奶那一輩的老照片，唯一值錢點的是一只生了銹的口琴，聽母親說，那是爺爺送的定情信物，奶奶一直如視珍寶。   ------   10月12日凌晨，奶奶失去了最后的氣息，哀嚎聲響徹了整個夜晚。   奶奶在臨死前，曾回光返照般的喝了口粥，這讓我不得不對生命產生由衷地敬畏。我無法想象我在彌留之際的那一刻，會做出怎樣的舉動，是垂死掙扎，還是淡然處之。   奶奶臨走時是微笑著的，或許是因為她已經擁有八十三歲的高齡，算得上是壽終正寢；也或許是因為見到這么多的子孫兒女圍繞身旁，了無遺憾。   奶奶的陪伴對我的成長給予了極大的影響，她的去世也對我的人生造成了一次重大的變故。奶奶生前最大的愿望便是想見到我成家立業，可惜她還是沒能等到那一天。   有的人珍視它，所以知足常樂，有的人輕視它，所以渾渾噩噩。我大概也免不了是個貪生怕死的俗人，即便我已在生死線上徘徊多次。   但我希望，我仍能像我奶奶一般，笑別人世，留下，值得后人懷念的幾行文字。 +10我喜歡

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