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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

作者簡介：楊仁才，復轉軍人，一個具有文學情懷的知名企業家。       【小小說】   夢 想   一只兇猛的老虎追趕著他。他在前面跑，老虎在后面追，穿過了叢林、山崗，嶙峋的懸崖峭壁擋住了他的去路。老虎咆哮著、怒吼著向他撲來。老虎張著血盆大口，張開粗壯的兩只前爪即將 他撲倒在地。老虎饑餓難奈，看樣子他是插翅難逃。落于了老虎之口，恐怕連骨頭也成為老虎的腹中之物。         突然他變成了得道的神仙，騰云駕霧向天宮飛去。 老虎在地上睜著燈籠般憤怒的大眼睛，張著血盆大口，只有望天興嘆。 眨眼的功夫，他到了天宮，金碧輝煌的天宮各路神仙齊聚在此。他向玉帝告著御狀，要求玉帝派遣天兵天將，下凡去抓拿那要吃人的老虎。 玉帝吆呼了一聲：“雷神、電神、風神、雨神到此。” 雷神、電神、風神、雨神呱呱叫著來到天宮，齊聲道：“玉帝有何吩咐？” “命你四路大神前去捉拿那吃人的老虎。”王帝龍顏大怒道。 四大路神齊聲道：“遵旨！” 雷神、電神、風神、雨神駕著云彩向凡間而去。 電神用手劃了一道弧線，頓時萬里閃電照亮大地。 雷神拿起響雷錘用力一敲，頓時雷聲震耳欲聾，天崩地裂。 風神猛吹一口長氣，頓時狂風驟起，樹木連根拔起。 雨神一聲長嘯，頓時大雨如注，瓢潑而下。 雷神、電神、風神、雨神使天空烏云滾滾，大雨瓢潑如注。 大雨透過破舊的房屋，直打在孟多的臉上，把孟多從夢中驚醒，原來外面正下著大雨。孟多一骨碌從破爛被子里爬起，擦了一把臉上的雨水，忙拿起一個大臉盆接漏下的雨水；他急忙又拿起一個大腳盆接另一漏水之處。免得雨水將被子淋濕，自己連個裹身子的干被子都沒有。 孟多哪是什么會騰云駕霧的神仙，他是愛做夢的凡人。 外面雷雨交加，雨水直打得臉盆、腳盆呼呼作響。 孟多當嬰兒時在搖籃里就喜歡做夢。睡夢中露出微笑，而開懷大笑時那一定是好夢；有時從睡夢中被驚醒，被嚇得呱呱大哭那一定是惡夢；到底夢見了什么因他太小，不會說話，恐怕連他自己也不知道。 這小家伙太愛做夢了，他的父母干脆就叫他孟多。因他姓孟，叫孟多最合適不過了。 孟多長大后一如既往的愛做夢。孟多的媽媽帶他去看醫生，醫生開了“安神補腦丸”給他吃，但不見孟多好轉。去多了，醫生發起了脾氣：做夢是人的天性，根本就不是病，也無藥可治，能治好做夢的醫生還沒出世；愛做夢有什么不好，寫小說的有夢幻小說，不是還有個口號叫做為夢想而奮斗嗎！有的把名字取成夢鴿、夢晴、夢雨、夢雪、夢帆等等叫夢的多著呢。夢是個很美妙，很奇妙的東西；沒有夢，不做夢的人有嗎？ 既然醫生都治不好，孟多只有回去繼續做他的夢。有時真的很奇妙，孟多做夢娶媳婦直把他笑醒。 孟多十幾歲就死了爹媽，他讀書又不進字，混到初中畢業他再也不跨學校的門了。他擦過皮鞋，在工地上幫過小工，只要工錢一發不用完他是不會做事的；長期身無分文的他，直到三十多歲還沒娶上媳婦。 孟多還是愛做夢，有時夢是色彩斑斕，有時光怪陸離，有時是嚇得一身冷汗的惡夢。最奇特的夢是他變成了女人，被別的男人當媳婦娶走，入洞房的尷尬真讓孟多難以啟齒。 這晚，孟多又做了一個夢，他夢見自己撿了一車金子，孟多被一車金光閃閃的金子喜得笑醒了。他興奮的再也睡不著覺了，他索性坐起來，靠著床頭美美地想起來：我要有一車金子，買最好的別墅，買最好的小汽車，娶世上最最最漂亮的媳婦；吃山珍海味，么樣的好吃吃么事，么樣好穿穿么事，哪兒好玩哪里玩；請保姆洗衣做飯，請司機開車拿杯；晚上摟著漂亮媳婦睡覺，抱著漂亮媳婦睡覺最美。趕緊睡覺，說不定真做個抱著漂亮媳婦睡覺的美夢；那夢真奇妙，孟多最喜歡做這樣的夢。 孟多一連幾天都做夢到金子。孟多感覺奇怪了，原來做夢有時是好夢，有時是惡夢，這幾天都是夢到金子，莫非我孟多要石來運轉，夢想成真，真的要發財了！ 這樣想著，孟多就又做了一個夢，他夢見街上路邊的垃圾桶里裝的不是垃圾，裝的全是金子。這個夢更具體，垃圾箱里是金子，醫生講過：要為夢想而奮斗；老師常講：要去追尋夢想；我明天早起就去追尋夢想，夢里不是講垃圾桶里全是金子嘛。 第二天早起，孟多臉沒洗，牙沒漱，早沒過，他來到路邊的垃圾桶旁，在垃圾里翻找著東西。孟多翻著翻著眼前猛然一亮，他翻出一個精致的包裝盒，打開一看，果然是金光閃閃的金首飾；有手鐲、耳環、戒指、項鏈，特別是金光閃閃的金項鏈足有半斤重。孟多心里怦怦直跳，他欣喜萬分，難道我孟多真的要夢想成真。難怪這幾天天天晚上夢到金子，今天真的遇到金子了。 孟多小心翼翼地將盒子抱起，生怕別人發現，揣在懷里快速地離開了。 回到家里，孟多打開了盒子，頓時房里熠熠生輝。孟多臉上笑得像一朵鮮花，孟多喃喃道：“我發財了！我發財了！”孟多心情稍平靜一會，他抱起盒子走出了家門， 他要到金店里去將這些金子賣掉。 孟多站在金店的柜臺外等待著金店老板將他那些金首飾兌換現金。有了錢他好去瀟灑，再去追尋他的夢想。 金店老板拿著孟多的金項鏈對孟多道：“你這不是真金子。” 孟多驚詫地道：“那是什么？” “小孩玩具。”金店老板道。 “值多少錢？”孟多問道。 “二十元。”金店老板瞅了瞅孟多，又瞅了瞅孟多的首飾盒。 孟多一下子驚得目瞪口呆，他的精神幾乎要崩潰了。邪了門了，自己夢想的金子怎么這么不值錢呢？沒有錢怎么去實現我的夢想…… +10我喜歡

有財富是好事情，但是擁有賺取和駕馭巨額財富的能力才是真正的關鍵。 　　前兩天陪朋友去足療，電視里面放新聞，講到了彩民。其中說到了一些有意思的內容，彩民的大部分人為社會收入的中下階層，中獎彩民的破產率居然也達到了30%多。 　　這個新聞咋聽有點讓人詫異，按照人之常理推度，收入中下階層的人通過彩票獲得了一筆款，自然會好好利用，好好過日子才對，為何還有這么高的比例把老本都賠進去了? 　　于是我開始琢磨這事兒，我問旁邊的朋友，你對自己的未來有啥想法? 　　朋友想了想，買房買車，一年家庭收入30、40萬吧。 　　我又問，如果你中了一注5000萬的彩票呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　朋友說，那換個房子，換輛車。給爸媽也換個好房子。 　　我問，還有其他想法嗎? 　　朋友說，暫時沒有了。 　　我和朋友背景類似，家境雖然并不貧寒，但是也并沒有寬裕到能夠揮霍的地步。父母都是節儉的人，在他們的腦海中，踏踏實實做人，積攢收入才是過日子的正道。應當說我們受到這種傳統且保守的思想影響很大。一個好證據便是我們眼睜睜看著北京的房地產這么多年從幾千飆到了幾萬，卻總是覺得那些投機的人都是要遭報應的，總會有栽的時候。 　　很可惜現實中投機者未必失敗，相反，在中國的土壤上面很多投機者最后功成身退。這是題外話。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　話題的應有之義是大部分社會中下層家庭的人群，包括我和朋友這樣有這樣家庭背景的人，其實一直沒準備好“富有”這種思維。 　　這就是那個笑話，一個老農一輩子只能吃高粱餑餑，村長吃得起白面饅頭，喝得起粥，老農恨得牙癢癢的：等我有錢了，我每天整兩碗粥，喝一碗，倒一碗。 　　人受環境的影響是至大的，在富裕家庭環境中成長起來的孩子，可能以為世界上有人挨餓不可思議。從節儉家庭成長起來的孩子，恐怕總會把節約金錢作為習慣性動作。 　　人如果沒有想象過自己能擁有什么樣的財富，沒有仔細規劃和思考為了擁有這樣的財富所要付出的，沒有經歷過其中的歷練和磨難，沒有仔細盤算自己在財富的路上怎么一步步走下去，沒見過足夠多的大場面，當這筆財富突然落到他手上的時候，他心中難免興奮，覺得自己是上天的寵兒，是脫穎而出的屌絲。 　　但是，擁有和能不能掌控確實是兩個概念。打個簡單的比方，一個只會在服裝廠縫衣服的女工拿到了5000萬的心態，恐怕如同一個技術宅突然獲贈了一架航天飛機：東西是好東西，但是因為幸運而獲得了，并不意味著就可以掌控。有些時候事情恰恰走向反面，就是因為太好了，所以個人缺乏能力掌控而導致失控。 　　所以，擁有和配不配擁有是兩個概念。 　　以另一種方式去解釋：有財富是好事情，但是擁有賺取和駕馭巨額財富的能力才是真正的關鍵。 　　再以另一種方式來說，擁有巨額財富可以讓沒能力支配它的人變成它的奴隸和附庸，而讓早已為了它而歷經磨練、能力突出的人如虎添翼。 　　財富是魔戒，不應當屬于意志薄弱的人。 　　如果你有5000萬，你會怎么辦? +10我喜歡

文/安妮 　　“靜”字，從青，從爭，“青”意為藍色，“爭”指兩人搶奪一件物品。“青”與“爭”聯合起來表示他們去搶奪天藍色，而自己揚起頭來去看天空的藍色了。 　　當你揚起頭，才能看見天空的那片藍。只有當你駐足，愿意停下來，你才能看見天空的那片藍。天空的那片藍，那么純凈，一望無際，這時候，你是可以感受那份美的。靜靜的天空，純凈的藍，偶爾，有幾朵漂浮的自在的云......當生活使你煩惱的時候，你只需停下來，駐足揚起頭，靜靜的感受天空的純凈，看看天空，看看云，煩惱瞬間離你而去。 　　有句話是：生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。其實，這些美都是在安靜的時刻才會呈現的。你有留意過這樣的美嗎?在路邊靜靜綻放的一朵花，無論周遭環境怎樣喧囂，都改變不了她特有的步伐，她總是以最美的姿態一點一點地綻放著、美好著，悄悄地吐露著芬芳。一朵不為人知的花兒，在路邊悄然綻放著，在寂靜中詮釋著生命的美好。花的旁邊，有一棵小草，它沒有樹那么高大，也沒有花兒的姿態那么美，但她同樣也在靜默中努力生長，從石縫里耗盡了她所有的力氣鉆出地面，迫不及待的在書寫著生命的堅韌與鮮活。一朵花、一棵草......所有大自然中的生命都在努力生長著，我們在這樣安靜的時刻，遇見了生命的美好，她們何嘗不是大自然給予我們的最美好的饋贈! 　　想起泰戈爾的詩句“生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美”生要像夏天盛開的花那樣絢爛旺盛，努力地活出最精彩的人生;死了，便如同秋葉般悄然、凄美，不必再轟轟烈烈。生如夏花，死如秋葉。生要努力向上，如同夏花，在寂靜中活出最美好的樣子;死了如同秋葉，雖已枯黃，但是，枯黃的秋葉同樣是有姿態的，她顫悠悠的隨風而逝，飄落地面，靜靜的躺在這冰涼的臺階上，被風吹散，碾入泥土，在寂靜中宣告著生命的結束......但是，她又以另一種方式，給大樹養料。在這樣的寂靜中，我們去感受生命的力量，秋葉在寂靜中正呈現著另一種美，等到來年，又將是另一番美麗的景色。 　　靜，是一種力量，一種在寂靜中呈現的力量。一朵花、一棵草、一片秋葉，她們在寂靜中努力著，在寂靜中悄然生長著，在寂靜中詮釋著生命的力量、詮釋著生命的美好!她們無畏風雨，獨自在寂靜中歡喜，永葆對生命的熱愛，以最美的姿態呈現于世，這應該就是最美好的經過了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一朵花、一棵草、一片秋葉，都是這么努力，我們何嘗不該這樣呢?在塵世間走一遭，也該積極向上、無畏風雨，以自己獨有的最美的姿態迎接所有。始終相信，一切都是最好的安排!歲月，不會辜負努力的人! +10我喜歡

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